Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van cognitieve gedragstherapie.

Het is een praktische methode waarbij je leert omgaan met gedachten, gevoelens of herinneringen die je in de weg staan. Het doel van de therapie is om flexibeler te leren denken. In plaats van te vechten tegen negatieve gevoelens, leer je ze te accepteren. De gevoelens verdwijnen niet, maar hoeven niet meer je hele leven te bepalen. Er is nog zoveel meer.

Mindfulness oefeningen zijn een belangrijk onderdeel van de ACT. Ze helpen je om denkpatronen te herkennen en milder te oordelen. Je leert nieuwe vaardigheden om zaken waar je geen controle over hebt te accepteren.

 

Twee trajecten

Therapie en coaching voor kinderen en jongeren zijn laagdrempelige, kortdurende vormen van hulp bij verschillende problemen voor kinderen van 6 tot ongeveer 21 jaar. Ik begeleid uw kind op een positieve manier. Hierbij ontdekt uw kind welke kwaliteiten hij heeft, hoe hij die in kan zetten in moeilijke situaties en welke nieuwe vaardigheden hij nog moet leren. Er is geen verwijzing voor nodig.

Coaching

Therapie

Bij coaching richt ik mij op de oplossing en niet zozeer op het probleem. De aandacht ligt bij het vinden van mogelijkheden, kwaliteiten en het leren van vaardigheden.

Bij therapie wordt in beeld gebracht waardoor het probleem is ontstaan. Wat wil uw kind met het gedrag bereiken? Uw kind ontdekt eigen kwaliteiten en krachten om tot oplossingen te komen.

 

Neem contact op

Online

Stuur een bericht door gebruik te maken van het contact formulier

Telefoon

U kunt me bereiken op het telefoonnummer
06 27 40 57 71

Praktijkadres

Mijn praktijk is op het adres Amersfoortsestraat 139, 3679 AJ in Soesterberg